年年加深的臉部細紋、法令紋是怎麼來的?
文章出處:是由獲得日本國家級「 抗皺評價 」團隊分享｜什麼是抗皺評價?
你也會這樣嗎?赫然發現鏡子裡的自己，雙頰多了幾條細紋。法令紋與嘴角的紋路，容易讓人看起來比實際年齡還老，看著鏡子不由得覺憂鬱了起來。
形成臉部紋路的原因，有乾燥、面部表情、年齡增長等等，會引發深淺不一、種類不同的皺紋。今天，要根據皺紋的種類，探討其形成原因以及預防對策。
臉部細紋
|
細紋成因 |
抗皺方式 |
| 乾燥 |
引起皺紋最常見原因。每日早晚都要記得補水、鎖水好好保養。 |
| 年齡 |
保濕、紫外線防曬不可少。睡眠充足、使用適合自己的保養品,肌膚擁有自我生膠原蛋白的能力。 |
| 表情 |
記得在重點部位給予保濕 |
臉部抗皺保養手法
|
部位 |
|
| 嘴角/法令紋 |
由嘴角往鼻尖的方向，按著法令線輕輕的往上按摩。 |
| 嘴角/木偶紋 |
因此保養時不要遺漏下巴，由下往上給予滋潤。 |
| 頸部、耳後以及下巴 |
由下往上，手法輕柔以免多餘的力道擠壓出皺紋。 |
| 其他方式 |
讓擁有肌膚自我生成膠原蛋白的能力 |
淺談臉部細紋的成因
讓人在意的臉部皺紋，是如何形成的?依據成因，可被歸類為以下幾種。
乾燥引起的小細紋
引起皺紋最常見的原因，就是乾燥。乾紋多出現於臉頰及嘴角周圍。因肌膚缺水使得最外層的皮脂膜無法起保護作用，引起角質層下的保濕成分(神經醯胺)減少的情況下，肌膚無法保水於是開始萎縮、出現凹陷。一發現細紋就馬上給予保濕的話，多半能消除。無法消除的紋路，恐怕已深入真皮層，形成深層皺紋。
乾燥引起的小細紋
引起皺紋最常見的原因，就是乾燥。乾紋多出現於臉頰及嘴角周圍。因肌膚缺水使得最外層的皮脂膜無法起保護作用，引起角質層下的保濕成分(神經醯胺)減少的情況下，肌膚無法保水於是開始萎縮、出現凹陷。一發現細紋就馬上給予保濕的話，多半能消除。無法消除的紋路，恐怕已深入真皮層，形成深層皺紋。
增齡導致膠原蛋白流失所形成的「深層皺紋」
剛開始只是因乾燥引起的小細紋，隨著歲月流逝，會跟著加深。肌膚深處的真皮層，富含膠原蛋白、彈力蛋白網，從肌底支撐著表面肌膚。然而年齡增長，使得膠原蛋白流失，加上膠原蛋白再生力降低，質與量都逐漸下滑。失去彈性、光澤的肌膚，出現了深層的皺紋，正是真皮層膠原蛋白老化的原因。
另外，不只是增齡，紫外線也會使得肌膚機能衰退，造成真皮層凹陷。紫外線會切斷膠原蛋白網，使彈性蛋白變形，肌膚因而失去彈力。這也是年輕時常曬太陽的人，年紀漸長之後容易冒出黑斑的原因。
膠原蛋白與彈力蛋白的生成，與女性荷爾蒙息息相關。過度減肥、睡眠不足、壓力等，皆會擾亂賀爾蒙平衡。長期處於這樣的環境下，體內會產生過多的活性氧，導致膠原蛋白、彈性蛋白產生質變且減量，肌膚跟著變得鬆弛。
長年累積的「表情紋」
開懷大笑時嘴角浮現的細紋，生氣時眉間鼓起的皺紋，都可稱作「表情紋」。出現表情紋的地方，每個人皆不同。喜歡皺著鼻子笑的人細紋就出現在鼻子附近，而生氣時眼睛容易出力的人，眼周便容易出現表情紋。
人的表情能有40多種變化。長年累月的表情習慣，加上隨著年齡增長的肌膚鬆弛，表情紋逐漸固定在臉上。而乾燥又會讓紋路顯得更深刻、更難以恢復。
膠原蛋白與彈力蛋白的生成，與女性荷爾蒙息息相關。過度減肥、睡眠不足、壓力等，皆會擾亂賀爾蒙平衡。長期處於這樣的環境下，體內會產生過多的活性氧，導致膠原蛋白、彈性蛋白產生質變且減量，肌膚跟著變得鬆弛。
長年累積的「表情紋」
開懷大笑時嘴角浮現的細紋，生氣時眉間鼓起的皺紋，都可稱作「表情紋」。出現表情紋的地方，每個人皆不同。喜歡皺著鼻子笑的人細紋就出現在鼻子附近，而生氣時眼睛容易出力的人，眼周便容易出現表情紋。
人的表情能有40多種變化。長年累月的表情習慣，加上隨著年齡增長的肌膚鬆弛，表情紋逐漸固定在臉上。而乾燥又會讓紋路顯得更深刻、更難以恢復。
皺紋的成因都不一樣! 抗皺小技巧
皺紋的成因皆不同，依種類不同解決方法也不一樣。
小細紋產生時，重點部位給予保濕!
形成小細紋的原因是乾燥。每天早晚確實保養，保養時必須使用含保濕成分與油類的產品，「補水、鎖水」的保溼更是不能少。不適當的保養反而會讓皺紋增多，因此在使用化妝水、精華、乳霜時要注意保養手法以及力道。
小細紋產生時，重點部位給予保濕!
形成小細紋的原因是乾燥。每天早晚確實保養，保養時必須使用含保濕成分與油類的產品，「補水、鎖水」的保溼更是不能少。不適當的保養反而會讓皺紋增多，因此在使用化妝水、精華、乳霜時要注意保養手法以及力道。
嘴角/法令紋
嘴角連到鼻尖的部分為法令紋，容易因為增齡、肌膚鬆弛而出現。在小細紋一出現時，就要注意保濕。由嘴角往鼻尖的方向，按著法令線輕輕的往上按摩。
嘴角/木偶紋
與法令線一樣，木偶紋讓人看起來顯老。嘴角到下巴的木偶紋，同樣容易因為增齡、鬆弛出現。嘴角周圍肌膚若過於乾燥，便容易出現木偶紋，因此保養時不要遺漏下巴，由下往上給予滋潤。
上述以外/下巴線條
頸部、耳後以及下巴線條是容易被忽略的地方。保養時請記得由下往上，手法輕柔以免多餘的力道擠壓出皺紋。
臉部瑜珈，對抗表情紋的新對策
日積月累的表情紋，單靠保養品是難以改善。利用臉部瑜珈，能盡可能延緩紋路生成。
平常會使用到的臉部肌肉約只佔30%，而年紀漸長容易使得臉部肌肉僵硬，建議作一些臉部伸展，舒緩表情紋路。比方說利用眼睛開合來鍛鍊眼周的肌肉，促進血液循環。由於雙頰與臉部肌膚緊實息息相關，重複張嘴閉嘴，可以伸展頰肌及頦肌(嘟嘴時嘴下皺摺處)。噘嘴開嘴，訓練口輪匝肌，預防嘴角鬆弛及法令線的形成。
再者，用餐時要注意咀嚼時，是否平均使用左右咀嚼肌。特別是吃飯快的人更要留心。
補充膠原蛋白、女性賀爾蒙預防深層皺紋
預防真皮層凹陷所帶來的的深層皺紋，關鍵在於補充膠原蛋白。許多人會藉由食物來補充膠原蛋白，然而讓擁有肌膚自我生成膠原蛋白的能力，不可或缺的是維他命C。透過綠色及黃色蔬菜、柑橘類水果或健康補給品攝取膠原蛋白時，建議同時搭配含維他命C的保養品使用。亦可多攝取富含大豆異黃酮的食物(類似女性荷爾蒙)，如豆腐、豆漿、納豆等，幫助守護肌膚內部的膠原蛋白與彈力蛋白。
當然預防紫外線的對策也是不可缺少。不論季節，都要使用防曬產品，保護肌膚免於受到紫外線侵害。尤其日照較弱時，容易忽略防曬的重要性，但其實不管天氣冷熱，紫外線一直都在。曬過太陽後，也不要忘記做好保濕。
剛也有提到，過度減肥會促發深層皺紋。忽然的體重下滑，減去過多的皮下脂肪，會讓皮膚變得過大且鬆弛。請避免短時間內快速減肥、或5公斤以上反覆減重增胖。
嘴巴周圍及臉頰的小細紋，能左右你的視覺年齡。在還沒深化成深層皺紋前，趕快利用保濕、臉部瑜珈，讓肌膚看起來永遠都能年輕一點吧!
嘴角連到鼻尖的部分為法令紋，容易因為增齡、肌膚鬆弛而出現。在小細紋一出現時，就要注意保濕。由嘴角往鼻尖的方向，按著法令線輕輕的往上按摩。
嘴角/木偶紋
與法令線一樣，木偶紋讓人看起來顯老。嘴角到下巴的木偶紋，同樣容易因為增齡、鬆弛出現。嘴角周圍肌膚若過於乾燥，便容易出現木偶紋，因此保養時不要遺漏下巴，由下往上給予滋潤。
上述以外/下巴線條
頸部、耳後以及下巴線條是容易被忽略的地方。保養時請記得由下往上，手法輕柔以免多餘的力道擠壓出皺紋。
臉部瑜珈，對抗表情紋的新對策
日積月累的表情紋，單靠保養品是難以改善。利用臉部瑜珈，能盡可能延緩紋路生成。
平常會使用到的臉部肌肉約只佔30%，而年紀漸長容易使得臉部肌肉僵硬，建議作一些臉部伸展，舒緩表情紋路。比方說利用眼睛開合來鍛鍊眼周的肌肉，促進血液循環。由於雙頰與臉部肌膚緊實息息相關，重複張嘴閉嘴，可以伸展頰肌及頦肌(嘟嘴時嘴下皺摺處)。噘嘴開嘴，訓練口輪匝肌，預防嘴角鬆弛及法令線的形成。
再者，用餐時要注意咀嚼時，是否平均使用左右咀嚼肌。特別是吃飯快的人更要留心。
補充膠原蛋白、女性賀爾蒙預防深層皺紋
預防真皮層凹陷所帶來的的深層皺紋，關鍵在於補充膠原蛋白。許多人會藉由食物來補充膠原蛋白，然而讓擁有肌膚自我生成膠原蛋白的能力，不可或缺的是維他命C。透過綠色及黃色蔬菜、柑橘類水果或健康補給品攝取膠原蛋白時，建議同時搭配含維他命C的保養品使用。亦可多攝取富含大豆異黃酮的食物(類似女性荷爾蒙)，如豆腐、豆漿、納豆等，幫助守護肌膚內部的膠原蛋白與彈力蛋白。
當然預防紫外線的對策也是不可缺少。不論季節，都要使用防曬產品，保護肌膚免於受到紫外線侵害。尤其日照較弱時，容易忽略防曬的重要性，但其實不管天氣冷熱，紫外線一直都在。曬過太陽後，也不要忘記做好保濕。
剛也有提到，過度減肥會促發深層皺紋。忽然的體重下滑，減去過多的皮下脂肪，會讓皮膚變得過大且鬆弛。請避免短時間內快速減肥、或5公斤以上反覆減重增胖。
嘴巴周圍及臉頰的小細紋，能左右你的視覺年齡。在還沒深化成深層皺紋前，趕快利用保濕、臉部瑜珈，讓肌膚看起來永遠都能年輕一點吧!
