專家傳授簡單6招！眼部疲勞掰掰

許多人會有「眼睛疲勞」「眼睛痛」的症狀，如果很快就復原的人，往往會遺忘這個不適感。但如果持續每天過度用眼、常待在能見度差的環境或眼睛乾澀的人，結果有可能很難治癒。所以請不要輕忽眼睛疲勞導致的肩膀僵硬、頭痛、頭暈等問題。

在症狀還沒有變糟之前，我們先來養成眼部按摩的好習慣吧！

如圖所示，在眉頭內側有個凹陷處，
是血管與神經通過的地方，
透過食指輕輕按壓10秒。

從太陽穴連接到眼睛上方的骨頭區塊，稱作蝶骨。
用指腹在這個地方輕壓按摩，持續約10秒鐘。
有些人可能會感覺到一點點痛感，
這時建議，要邊深呼吸，邊做按摩喔。

從眼睛位置到太陽穴、耳朵上方，
再到頭部後放繞一圈區塊的筋膜，
在日本被稱為頭部支撐帶。
它具有驅動眼球活動的使命。
可以用指腹，從太陽穴到頭部後方，
來回指部按壓2次。

眼尾上方處是淚腺，
當您因為眼睛乾燥感覺到疲勞的時候，
可以用指腹以來回畫圓的方式刺激淚腺，
輕輕按摩約30秒後鬆開。