【立夏保養】今年跟媽媽一起共享保養時光吧!

在媽媽的年代，健康教育中從未教過如何好好地洗臉，美容方面的知識很少，多是透過看雜誌廣告，或聽人家介紹。然而夏天是油脂分泌旺盛的季節，加上口罩高溫下，臉部像是進入了高溫蒸氣室，一待就是整日。肌膚在脫水卻又感到出油的不適下，建議回到家可以先用「朵茉麗蔻 準備3點」中的第1支-含有膠原蛋白的❶卸妝凝露，溫和地將多餘的油性汙垢卸除。緊接著記得使用➋潔顏霜起出檸檬般大小泡泡，潔淨臉上約莫20萬個脆弱的毛細孔，記得在夏天可以使用2次，可同時達到溫和去角質的效果。最後，就像是讓中暑般的肌膚瞬間恢復柔軟細緻，您可在洗臉後洗澡前，多加一步驟!➌泡泡集中面膜，敷上3~5分鐘，讓口罩下的肌膚也能優雅地深呼吸！

我們來看看肌膚的構造吧!肌膚雖然很薄，但其保護機制讓保養成分不易被吸收。因此建議好好地洗臉後，再一層一層保養，才能將保養品的養份透過「分層的保養」循序漸進式地慢慢吸收。尤其夏季就連土壤都會乾硬了，更何況是肌膚呢?首先，我們可以先用➍保濕液讓肌膚潤澤吸收飽水後，再給予➎美活肌精華，好像是給肌膚吃水果一般，補充維它命C等幫助活化代謝斑點的養分。保養到此時雙手的溫度也漸漸提升了，再進一步擠出2公分的➏乳霜20，給予肌膚好的膠原蛋白，最後一層也是關鍵的➐保護乳液，讓肌膚角質油水平衡，形成健康皮脂膜。養成令人稱羨的水煮蛋肌，就從「朵茉麗蔻-基本4點」分層保養開始吧!

芳療瑜珈老師-王雅平老師告訴我們，人體的皮膚與肌肉之間，其實有一層薄薄的結締組織，貫串著全身內外，它叫做「筋膜」，人體有許多筋膜線，由腳底貫穿到全身，有的在深層，有的在淺層，所以「筋膜是具有連結連貫性的」，且很多時候你感覺自己在用力，其實是來自於筋膜的用力，不單單只是肌肉而已。

然而，筋膜主要由2/3的水分＋膠原蛋白構成！
筋膜必須保持水水的，當水分能夠自由自在地在筋膜組織間流動，加上運動刺激膠原蛋白增生，筋膜整體的結構才會排列整齊更有彈性。

為了維護筋膜健康，一定要「常常動」！除了透過「動」來刺激膠原蛋白增生，筋膜就像是海綿一樣，經過擠壓拉扯後，水分吸收才會更好，當你擁有健康的筋膜，也才可能有更好的運動表現以及美麗體態。臉部保養完，現在我們就在家一起動一動，讓夏天也能擁有美肌與健康。